pausas activas dinámicas Cosas que debe saber antes de comprar
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Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira alrededor de Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .
Para hacer pausas activas en grupo, con los compañeros de trabajo, hay muchas posibilidades diferentes. En este caso solo faltarás unas pelotas de ping-pong y un poco de fuerza en los pulmones para soplar y resistir a la meta antes que nadie.
Aquí es importante considerar 2 equipos que van a competir y que idealmente tengan como implemento, un objeto de color que los identifique como grupo.
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Para tus brazos, relaja a entreambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pausas activas en el trabajo pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa y repite el movimiento.
Otra opción es que los estudiantes se enfrenten entre sí y golpeen el pie derecho una ocasión, el pie izquierdo dos veces y el pie derecho tres veces, aumentando la velocidad con la que alternan el golpe sobre el pavimento.
Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.
Los juegos consiguen un beneficio muy positivo que es conquistar promover la diversión mediante un método muy atractivo y sencillo, como la de guiar a un grupo de participantes con un similar ejercicios de pausas activas en el trabajo de instrucciones.
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Puede que al principio te dé corte hacer estos ejercicios que te proponemos, puede que solo te atrevas si estás teletrabajando, pero te aseguramos que las pausas activas en el trabajo formato de pausas activas merecen la pena.
Estos juegos pueden ser breves, pero su impacto es significativo en el bienestar físico y mental de los alumnos.
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